好きなものを我慢せず、食べながら痩せるダイエット法【梅屋敷•パーソナルトレーニング】
こんにちは🌞パーソナルトレーニングトレーナーのmaruです。
夏までに痩せたいと思っているそこのあなたに必見です！
食べることを我慢せずに、痩せることができたら嬉しくないですか？
だけど、、、
ジャンクフードも好き、ケーキも好き、食べること大好きだから、我慢するのなんてストレス。
運動する時間もないし、痩せなきゃって毎年思っているけど、実行できない。
こんな悩みありませんか？
もう、そんな悩み無くしましょう！
結論、「食べるから痩せるんです！！」
私がノンストレスで4ヶ月で体重-7kg、体脂肪率-10%に落とした時の食事管理を伝えます！
それが、「置き換えダイエット」です！
私は、甘いもの大好きで食べること大好き、お米もお肉も大好き人間です！
例えば、お米をオートミールにする。
お米から得られる栄養素は高いので白米は食べるべきです！！ただし、短期間で脂肪を落としたいのであれば、「オートミール」がおすすめです。お米より食物繊維が豊富で、血糖値の上昇を緩やかにしてくれます！
また、アレンジしながら飽きることなく食事をすることが可能です。
また、スイーツ大好きな私は生クリームや、チョコレートの代わりに、「あんこ」を食べていました。
あんこは脂質が少なく脂肪を貯めにくい食品です！！和菓子はとてもダイエットに最強なデザートです！！
そして、週に1度ご褒美の日をつくり好きな物、食べたいものを食べる！！
私は、この方法でストレスなく楽しみながら気がついた時には体が変化していました！
私と一緒にダイエットしませんか？！
今なら、15名様限定で梅屋敷店オープン価格入会金22,000のところ無料！体験料6600円です！
今日から一緒に楽しくダイエットしましょう！
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