「せっかく痩せたのに、すぐリバウンドしてしまう…」
「食事制限で一時的に体重は減ったけど、気づけば元通り」
多くの女性が抱える悩みが、ダイエット後のリバウンド問題です。短期間で痩せても、根本的な生活習慣が変わらなければ、体型は元に戻ってしまいます。
そこでおすすめなのが、梅屋敷駅徒歩4分の女性専用パーソナルジム「Maison96gym 梅屋敷店」。姿勢改善・筋力アップ・食事管理をトータルで行い、リバウンドしにくい体をつくります。
1. なぜリバウンドしてしまうのか？
リバウンドにはいくつかの原因があります。
-
食事制限だけで痩せようとする
筋肉量が落ち、基礎代謝が低下して太りやすくなります。 -
短期間ダイエットに依存
糖質制限や置き換えダイエットは続けにくく、やめた瞬間にリバウンド。 -
運動習慣が身についていない
脂肪を燃焼させる筋肉が育たず、体型維持ができません。
2. Maison96gym 梅屋敷店の「リバウンドしない全身ダイエット」メソッド
◆ 筋力トレーニングで代謝を上げる
下半身・体幹・背中を中心に筋肉を鍛えることで、痩せやすく太りにくい体質に。
◆ 姿勢改善でスタイルアップ
猫背・反り腰を整えると、見た目がスッキリし、自然と消費カロリーもアップします。
◆ 食事指導は「無理なく続けられる」スタイル
糖質や脂質を極端に制限するのではなく、生活に合ったバランスの取れた食事を提案。家族と同じメニューでも継続可能です。
◆ 習慣化サポート
トレーナーが週ごとの進捗を確認し、「続けられる仕組み」を一緒に作ります。
3. こんな方におすすめ
-
ダイエットしてもいつもリバウンドしてしまう
-
健康的に痩せて体型を維持したい
-
全身を引き締めたい
-
代謝を上げて太りにくい体質になりたい
-
運動が苦手で、何から始めていいかわからない
4. よくある質問 Q&A
Q1. どれくらいで効果を実感できますか？
A. 個人差はありますが、2か月ほどで姿勢や体型の変化を実感する方が多いです。
Q2. 食事制限は厳しいですか？
A. いいえ。極端な制限はせず、栄養バランスを重視したアドバイスを行います。外食や家族との食事も工夫次第で楽しめます。
Q3. 運動が苦手ですが大丈夫ですか？
A. 大丈夫です。Maison96gymでは、一人ひとりの体力に合わせたプログラムを作成し、無理なく続けられる内容でサポートします。
Q4. リバウンドを防ぐ秘訣は何ですか？
A. 「筋力アップ＋食事＋習慣化」の3本柱です。体質改善と習慣づけを同時に行うことで、長期的にリバウンドを防げます。
Q5. 産後でも通えますか？
A. はい。産後の骨盤ケアや体型リセットにも対応しています。お子様連れでも通いやすい環境を整えています。
5. 梅屋敷駅から徒歩4分｜通いやすく継続できる
Maison96gym 梅屋敷店は、京急本線・梅屋敷駅から徒歩4分。完全予約制・個室空間なので、人目を気にせず安心してトレーニングに集中できます。
6. まずは体験パーソナルトレーニングへ
「痩せてもすぐリバウンドしてしまう」
「全身を引き締めて健康的に痩せたい」
そんな方におすすめなのが、60分の体験パーソナルトレーニングです。実際のトレーニングとカウンセリングを通じて、自分に合った「リバウンドしないダイエット法」を知ることができます。
まとめ｜リバウンドしない全身ダイエットは正しい習慣づくりから
リバウンドしないダイエットの鍵は、「短期的に体重を減らす」ことではなく、「長期的に維持できる習慣を作る」ことです。
梅屋敷でリバウンドしない全身ダイエットを始めたい方は、女性専用のMaison96gym 梅屋敷店で一度体験してみてください。
お問い合わせはこちらから
お知らせ
代表インストラクター：miho
スタジオ公式アカウント
自宅でできるホームピラティスアカウント
