「お腹だけがなかなか痩せない…」
「脚を細くしたいのに効果が出ない」
「二の腕のぷよぷよが気になる」
そんな部分痩せの悩みを抱える女性は多いものです。
実は、自己流のダイエットでは部分痩せは難しいと言われています。食事制限や有酸素運動では体全体の脂肪は落とせても、特定の部位だけを引き締めることはできません。
そこでおすすめなのが、梅屋敷駅近くにある女性専用パーソナルジム「Maison96gym 梅屋敷店」。完全予約制・マンツーマン指導で、気になる部位を集中的に引き締めるプログラムを提供しています。
1. 部分痩せが難しい理由
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体脂肪は「全体的に減る」ため、狙った部位だけ落とすのは難しい
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間違った筋トレで、逆に筋肉が太く見えてしまうことも
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日常の姿勢やクセが原因で、特定の部位に脂肪がつきやすい
つまり、**「正しい筋トレ×姿勢改善×食事管理」**を組み合わせることが部分痩せ成功のポイントです。
2. Maison96gym 梅屋敷店の部分痩せプログラム
◆ お腹痩せ
ぽっこりお腹の原因は、筋力低下や骨盤の歪み。体幹トレーニングや骨盤リセットで、引き締まったウエストラインをつくります。
◆ 脚痩せ
太ももやふくらはぎは、むくみや姿勢のクセが原因のことも。股関節や骨盤を整え、正しく筋肉を使うことでスラっとした美脚を目指します。
◆ 二の腕痩せ
二の腕は普段あまり使わない部位。適切なトレーニングで筋肉を目覚めさせ、余分な脂肪を引き締めます。
3. Maison96gymが選ばれる理由
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女性専用だから安心して通える
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完全予約制・マンツーマン指導で効率的
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食事指導は無理なく継続できるスタイル
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「姿勢改善×筋トレ」で見た目の変化が出やすい
4. よくある質問 Q&A
Q1. お腹・脚・二の腕だけ痩せられますか？
A. 部分痩せは単独では難しいですが、Maison96gymでは「姿勢改善×トレーニング」で脂肪がつきやすい部位を集中的にケアします。結果としてお腹・脚・二の腕の引き締めにつながります。
Q2. 有酸素運動と何が違うのですか？
A. 有酸素運動は全身の脂肪燃焼に効果的ですが、部分痩せには筋トレが必須です。Maison96gymでは「狙った部位に効かせる筋トレ」を行います。
Q3. 脚痩せをすると筋肉で太くなりませんか？
A. 正しいフォームで行えば太くなりません。Maison96gymでは股関節や骨盤の使い方から修正するため、しなやかで細いラインを目指せます。
Q4. 二の腕痩せはどれくらいで効果が出ますか？
A. 週1回〜2回のトレーニングを続けると、1〜2か月で「引き締まってきた」と実感する方が多いです。
Q5. 部分痩せだけでなく全体的に痩せたいのですが？
A. 部分痩せプログラムは全身のダイエットと並行して行います。結果として、全体的にスッキリしたボディラインが手に入ります。
5. アクセス良好｜梅屋敷駅から徒歩4分
Maison96gym 梅屋敷店は、梅屋敷駅から徒歩4分。買い物や仕事帰りに通いやすい立地で、継続しやすいのも魅力です。
6. まずは体験パーソナルトレーニングから
「自己流では部分痩せできなかった…」
「短期間で効率よく変わりたい」
そんな方におすすめなのが、体験パーソナルトレーニング（60分）。実際に体を動かしながら、気になる部位に合わせたプログラムを提案してもらえます。
まとめ｜部分痩せの近道はプロのサポート
お腹・脚・二の腕の部分痩せは、食事制限や有酸素運動だけでは難しいもの。
しかし、姿勢改善と狙った筋トレを組み合わせることで、効率的に引き締めることが可能です。
梅屋敷エリアで部分痩せに挑戦したい女性は、ぜひ一度Maison96gym 梅屋敷店の体験トレーニングを試してみてください。
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代表インストラクター：miho
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